Štampa i mediji

Često čujemo kako je važno biti sposoban, uspešan, snalažljiv… No, nije stvar samo u sposobnosti i uspehu – radi se o tome ko postajete na putu do uspeha i koliko ste autentični.

Svet u kome živimo i dinamika svakodnevnog života vode nas ka tome da obratimo više pažnje na čistotu naših postupaka i dostignuća i autentično ponašanje. Prošli su dani osemdesetih, devedesetih i dani prethodne dekade u kojima su ljudi trenirani da koriste nametljive, agresivne i arogantne načine da bi stigli tamo gde žele.

Vreme u kojem živimo zahteva usklađenije, suptilno jake, dosledne i autentične ljude. Kada naučimo tehnike koje nisu u skladu sa našim vrednostima, sa onime što nas predstavlja, izgedamo i ponašamo se kao da to nismo mi. Nismo u jedinstvu sa onime što ‘pokušavamo’ da prikažemo nego, umesto toga, dospevamo do tačke gde ličimo na imitaciju, jeftinu kopiju oh-tako-željenog originala.

Dakle, pre nego što se saberete i donesete odluku o onome što želite, predlažem da postavite sebi niz pitanja koja će otkriti vašu pravu suštinu i omogućiti vam da se upoznate sa samim/om sobom. Ko sam i ko/šta želim da postanem? Šta vrednujem? Šta su moji standardi? Šta ja smatram i kako shvatam integritet? Šta je po meni autentično ponasanje?

Interview ‘A woman who inspires’- Lidija Markovic Rosati, featured in the January 2013 edition of Sensa magazin

Uz pomoć jednostavne, elegantne i moćne vežbe, lako ćete pristupiti novim stanjima i iskoristiti ih da naslikate mnogo svetliju i punu boja 2013. godinu.

“Postoji poseban način disanja za svako stanje svesti.” – Thomas Björge

Prošle nedelje sam sa vama podelila nekoliko koraka za poboljšanje kvaliteta vašeg života u 2013-oj. (http://www.lovesensa.rs/clanci/sensa-strucnjaci/nova-godina-novi-vi). Jedan od njih je bio da proučite najbolja stanja svesti koje ste imali tokom 2012. godine, da nadjete stanja koja su prouzrokovala vaša najuspešnija ponašanja tokom protekle godine, i da ih ponesete sa sobom u 2013-u godinu.

Srećom, postoji diskretan ali vrlo efikasan način da pristupite dobrim stanjima: jednostavno dišite onako kako dišete kada ste u tim stanjima!.

“Kako ste se osećali u trenutku kada ste doneli najbolje odluke u životu? Upravo tako! Prisetite se tog osećaja i ponovite isto!” – Thomas Bjørge

Dobro savetovanje je veoma selektivno. Usmerava vašu pažnju na jednu ili dve moguće promene koje, kada se primene, imaju ogroman efekat.” Thomas Bjørge

Dragi prijatelji,

Vreme je u godini kada bi, idealno, trebalo da se osvrnemo na ono što smo ostvarili u prethodnoj godini i na prepreke sa kojima smo se susreli, da bismo mogli da počnemo da planiramo unapred, da razmišljamo, maštamo, pričamo…

Ipak, retko kada provodimo vreme razmatrajući šta je cvetalo a šta venulo u prethodnoj godini, da bismo primetili i ponovili ono što je bilo dobro i dalo rezultate a eliminisali ono što nije. Da biste osigurali da će Nova godina značiti i Nove vas, evo 12 jednostavnih koraka za sjajnu 2013:

1. Šta ste postigli u 2012. godini? Postignemo mnogo u toku jedne godine, i mnogo toga fantastičnog se desi, a ipak, skloni smo da zaboravimo sve to i obično skačemo sa projekta na projekat, bez da zadržimo bar jedan dah, osvrnemo se i čestitamo sebi na onome što smo postigli. Sedite i zabeležite sve svoje uspehe u prethodnoj godini – dobićete vetar u ledja i biti dodatno inspirisani i motivisani.

2. U kojim ste momentima briljirali u 2012? Pošto ste napravili inventar svojih uspeha u prethodnoj godini, dolazi ono još važnije – inventar situacija u kojima ste bili brilijantni, inventar najboljih stanja svesti u kojima ste bili kada ste nešto postigli. Jer stanja su ta iz kojih je prosteklo ponašanje – vaše ponašanje koje vam je omogućilo da postignete uspehe u toku godine. Sada, da biste poneli sa sobom svoja najbolja stanja u sledeću godinu: provedite vreme podsećajući se vaših najuspešnijih i najprijatnijih stanja svesti i zamislite kakav će vam biti život kada počnete da ih primenjujete češće.

Nije vam potrebno da vam neko neprekidno objašnjava šta to sve nije u redu s vama… Potrebna su vam rešenja ili, barem, uputstva.

“Dobro savetovanje je veoma selektivno. Usmerava vašu pažnju na jednu ili dve moguće promene koje, kada se primene, imaju ogroman efekat.” Thomas Bjørge

Da li vam se ikada desilo da uradite nešto izuzetno dobro, iskoračite napred, pokažete se kao vodja i bum! Kao na znak, glas unutrašnjeg zakerala upuzi i počne da premotava i reprodukuje situacije u vašoj glavi, fokusirajući se samo i isključivo na negativne!

Ja* znam da mi se gore pomenuti scenario desio mnogo puta do sada, obično kada sam napravila iskorak napred, kada sam se pomerila iz svoje bezbedne zone i uradila nešto drugačije… U takvim situacijama pojavljuje se nezadovoljni mali kritičar koji stalno sumnja u sebe tj. u mene. Nepozvan. I pre nego što shvatim, moja vera u sebe spiralno pada a ja nemam izbora po tom pitanju.

Obično bi ovaj nezadovoljni mali kritičar uzjahao velikog konja perfekcionizma i od muve napravio magarca. Nije imao milosti za greške, ispade, nesavršenosti, ili bilo šta što me definiše kao ljudsko biće. Bilo je zamorno, čak iscrpljujuće slušati ovog Unutrašnjeg Kritičara svaki put kad sam preuzimala rizik. Bilo mi je muka da slušam šta sve nije u redu sa mnom, bez da dobijem barem rešenje, ili uputstva..