Centar tišine

“Kakvo olakšanje kada sam se konačno odvojila od svojih misli. Kakva blagoslovena prilika da se spojim sa svojim pravim Ja… ”

Dragi prijatelji,

Sretna Nova godina!

Kao što je nekima od vas poznato, odlučila sam da ove praznične sezone probam nešto drugačije i – umesto uobičajenog uživanja na suncu ili u nekom skijalištu, okružena ljudima i neprestanim zezanjem – odlučila sam se za tišinu. Da – tišinu. Plemenitu tišinu. Onu tišinu za kojom sam dugo čeznula.

Vipassana

Za Vipassana (centar tišine) sam prvi put čula pre nekoliko godina. Blizak prijatelj je odlazio da meditira deset dana. U potpunoj tišini! Zvučalo je interesantno. Ipak, nisam tome pridala mnogo značaja jer sam već redovno praktikovala meditaciju koja je za mene, sem u par izuzetaka, bila efekasna; a iskreno – bila sam i ozbiljno skeptična u vezi sa svojom sposobnošću da izdržim toliko dugo u tišini.

Pomisao da provedem dane i dane u meditaciji, ćuteći, sa svojim umom kao jedinim pouzdanim saputnikom, činila me malo anksioznom. I paradoksalno, upravo je ova anksioznost ono što mi je pomoglo da skupim hrabrosti i prijavim se. Želela sam da otkrijem šta je iza te anksioznosti. Bila sam radoznala da saznam šta bih naučila živeći u tišini.

Vipassana je forma meditacije koju je praktikovao Buda da stigne do prosvetljenja. To je odlična tehnika za ljude logičnog uma (mene) jer je osnova tehnike jednostavno iskustvena, tako da potpuno ima smisla… logičkog smisla, naravno. Ako ste u mogućnosti i naklonjeni ste nečemu takvom, toplo vam je preporučujem. Iskustvo je neprocenjivo.

Počelo je, sa namerom

Prvi dan u centru je počeo u 4:30h a završio se u 21:30h, sa 12 sati meditacije dnevno. Većinu vremena smo bili prepušteni sami sebi, pa je bilo veoma korisno držati se stare dobre namere! Shvatila sam sve veoma ozbiljno, jer je moja namera bila da iz svega izadjem bistrog i oštrog uma i vrlo otvorenog srca. Htela sam da se oslobodim svega što nije bilo moje, od svih onih ‘da’ kada sam u stvari mislila ‘ne’, od svih teških i suptilnih uslovljenosti… ukratko od svega što mi više nije koristilo i što je stajalo na putu mog pravog Ja. Morala sam da rasteretim i totalno ispraznim svoj um. Težak zadatak, ali imala sam svo vreme ovoga sveta bre – u neometanoj samoći – samo Ja i moj um! Čekala me zabava… ili nije?!

Kao što je sa svime u životu, dobra priprema je bila od suštinskog značaja. Dakle bilo je neophodno započeti sa tehnikom meditacije zvanom Anapana, koja se praktikuje za smirenje tela i uma i pripremu za ćutanje. Za početak, našla sam da je ova tehnika vrlo fizički zahtevna i umarajuća i za telo i um. Iako sam godinama praktikovala meditaciju i jogu, a zatim i NLP i sve sjajne tehnike koje nudi, ipak nisam bila pripremljena za ovo.

Prvi deo meditacije ima veze sa upoznavanjem sopstvenih telesnih osećaja i sa budjenjem svesti o prolaznosti. Zbog ove prolaznosti, treba zadržati staloženost uma vezano za sve što se dešava u telu dok meditiramo. Sve prolazi pa nema smisla vezivati se za bilo koju pojavu. Vezivanje otvara vrata osudi!

Prolazila sam kroz momente apsolutne lakoće i momente apsolutnog nemira, misli i osećanja su dolazila i odlazila, kreirajući prostor za još više istih.

Nemirni um

Bez nečega što bi me odvratilo od mojih misli, bez razgovora, bez knjiga, bez TVa, postala sam svesna sadržaja svog uma. Ispunjenog beskorisnim stvarima, i koji skače sa jedne misli na drugu, konstantno vraćan u prošlost ili brzo prelazeći u budućnost… Planira, organizuje, ide, pomera, zaustavlja se u sadašnjem trenutku na kratko, samo da bi ubrzo bio transportovan u prošlosti ili budućnost! Kako dosadno! Kako frustrirajuće!

Na sreću, moj učitelj mi je pomogao, predloživši mi da posmatram ovaj neprekidan priliv misli kao što bih posmatrala kišu kroz prozor, izvan domašaja kapljica. Ove misli nisu ja. Usledio je veoma značajan “Aha” trenutak – trenutak oštrog shvatanja i bistrine. Kakvo olakšanje je biti odvojen od svojih misli. Kakva blagoslovena mogućnost da se povežem sa svojim istinskim ja. Da budem svedok onome ko zaista jesam. Kakav trenutak – doživeti svesnost iza misli! Pustiti um da radi šta radi – misli, bez mene koja se bori i uključuje u svaku misao! Prisustvovati = Blaženstvo

Ovim ne tvrdim da sam sada prosvetljeno biće. I dalje se bavim pojedinim kapima kiše. Čak i u toku meditacije. Ovo je, naravno, za sada, neizbežni deo procesa. Ali svesnost da sve ove zamke uma su samo kapi kiše omogućava mi da se povučem i gledam i slušam kišu, bez da se izgubim u doživljaju, ali da ga budem svesna.

Suština meditacije nije da spreči um da misli, već doživeti sve što se dešava unutra i spolja. Bez meditacije, osoba postaje sve više svesna samo toga šta misli i kako misli.

Naučila sam puno iz ovog iskustva. Prvo i najvažnije da uvek budem iskrena sa sobom, da razumem strahove, nade, želje na veoma dubokom nivou. Naučila sam da su misli suštinski deo ljudskog iskustva i da su dragocene na više načina; međutim, kada one (misli) izvrću našu percepciju, moramo da vidimo dalje od granica koje one kreiraju i da otkrijemo suptilniju svesnost našeg istinskog ja.

Vipassana je verovatno nešto najteže što sam ikad uradila i najvrednije. Svet je postao još bolje i svetlije mesto nego što je bio.

Osloboditi se onoga što nismo je prvi korak ka dozvoljavanju onoga što jesmo da dođe na površinu.

Sa ovim na umu, pozivam vas da provedete neko vreme ove nedelje, u tišini, i da makar na kratko vidite svoje istinsko ja. Poklonite sebi na dar doživljaj SEBE!

Želim vam laganu i divnu nedelju,
Lidija

Obuka za Međunarodno akreditovanog NLP Praktičara u Beogradu i Nišu

U toku je upis za Ubrzanu Obuku za NLP Praktičara u Beogradu u maju i junu, i Life-coach-a u Beogradu i Nišu i ako ste zainteresovani, možete dobiti sve relevantne informacije preko linka ili nam pišite na info@momentum-strategies.com.

Možete se prijaviti i za Međunarodno akreditovanu obuku NLP Praktičara i Master Praktičara u Beogradu i Nišu u 6 modula koja počinje u oktobru! Poklonite sebi iskustvo koje ćete dugo pamtiti! Postanite najbolji, učite od najboljih! Više informacija možete dobiti na info@momentum-strategies.com ili 064 38 55 255.

Lidija Marković Rosati – NLP Trener Novog Koda i Klasičnog Koda NLPa – akreditovana od strane ITA NLP (International Trainers Academy of NLP), Master Coach, Hipnoterapeut i Psihološki Savetnik.

Thomas Björge – Trener i Master Coach Novog Koda i Klasičnog Koda NLPa – akreditovan od strane ITA NLP (International Trainers Academy of NLP), Dizajner Igre Novog Koda “Strele”, koja ce biti objavljena u knjizi Dr. John-a Grinder-a.