Popcorn za Dušu – Oslobodite se Kaveza Iluzije

22Koliko često uhvatite sebe da se plašite ulaska u vezu, prihvatanja posla koji dugo očekujete, autoriteta, javnog nastupa, uspeha, neuspeha…Osim toga da javno iznesete svoj stav zbog bojazni da ćete biti ismejani, da stvarate porodicu jer nećete biti dobri roditelji, da vozite jer se plašite nesreće, da pokažete emocije iz straha da ćete biti odbijeni I ostavljeni?

Postoji li jača emocija u vašem životu, koja vas često parališe da krenete unapred, da uradite nešto sto odavno želite, da se usudite da zakoračite u život punim plućima, bez knedle u grlu, bez ubrzanog lupanja srca, bez znojenja dlanova od straha?

Kroz vekove promiču reči Grčkog filosofa Aristotela da će ‘onaj koji je prevazišao svoje strahove zaista biti oslobođen’! Na koje sve načine može da se prevaziđe ova emocija, kako izaći iz rešetki straha koje kreiraju iluzorne kaveze u kojima živimo?

Postavite korisna pitanja

Zamislite na trenutak koliko bi vam život bio drugačiji da ste apsolutno nustrašivi. Koji su to snovi, žudnje, želje koje niste se usudili da ispunite?

Za trenutak, uzmite papir i olovku i postavite sebi pitanja:

1. Kako ovaj strah utiče na moje svakodnevno funkcionisanje i kako se zbog njega osećam

2. Kako i da li mi je pomogao ili bio od koristi u proslosti?

3. Šta ću dobiti ako odlučim da ga potpuno eliminišem?

Kada iskreno odgovorite na ova pitanja, imaćete malo bolji uvid šta ste sve propustili zbog straha. Koga ste mogli da volite, kakvu karijeru ste mogli da izgradite, kakva životna iskustva ste mogli da imate.

Strah je ništa drugo do lažni događaj koji se čini realnim, a podsvest ne može da razlikuje realno od nerealnog. Stoga, pazljivo birajte čime hranite podsvest!

Gajite ljubav svakodnevno

Nađite trenutak slobodnog vremena i tišine, da se osamite, zatvorite oči i počnete polako da zamišljate sebe kao da ste potpuno oslobođeni straha. Dok ovo radite, koristite sva čula, osetite da ste neustrašivi, da ste voljeni, prihvaćeni, kreirajte što jasniju sliku sa vama u glavnoj ulozi, ulozi heroja, za koje znamo da su neustrašivi.

U osnaživanju svog bića, svakog dana učinite bar jedan mali korak koji će vas približiti ljubavi I udaljiti od straha.

Gradite samopouzdanje, veru u sebe i u svoje mogućnosti. Ne zaboravite da je vaš um, emotivna mreža misli koje mogu da postanu iracionalne kada se susretnu sa nečim što ne razumeju. Nastojte da ‘isključite’ um i da se usmerite unutar sebe, unutar svog bića, i sagledajte šta se dešava u vama kada krene emocija straha. Kako dišete, kako vaše telo reaguje? Počnite da svesno dišete sporije, izdahnite emociju straha, i udahnite emociju hrabrosti, učinite tako nekoliko puta i videćete da će strah oslabiti, a na kraju i potpuno nestati.

Često kad se pojavi emocija straha, počinjemo da nesvesno i po navici sagledavamo njegove moguće ishode i učinimo da postane veći, strašniji, sa mogućim katastrofalnim posledicama. A inače nije tako.

Stoga je vazno da se stvari ponekad i racionalizuju, da se stave na papir i jasno sagledaju. Postavite sebi pitanje: ‘Da li je ovaj strah opravdan, i da li uopšte ima smisla?’ Primetićete da kada na papiru ugledate jasnu sliku onoga što je vaš um proizveo, počećete da se osećate bolje, snažnije, lakše ćete disati.

Otklonite misli koje gaje strahove

Shvatićete da je strah iracionalna projekcija vašeg uma.

Kada vas strah parališe, toliko da se na startu osećate kao gubitnik, vežbajte svesnost: budite svesni svojih misli, isključite izgovore i misli samosabotaže. Nemoguće je osetiti strah, a da prethodno ne mislimo na njega. Postanite aktivni posmatrač svojih misli, i svesno otklonite one koje gaje i hrane strahove. Kako?

Svaki put kad vam se ušunja bilo koja misao koja kreira strah, samo joj dozvolite da ode, u oku svoga uma otvorite joj vrata i dozvolite joj da zauvek napusti vase biće.

Svesno usmeravajte misli na lepa iskustva i događaje. Svakoga dana se prisetite bar pet događaja iz prošlosti koja su učinila da se osećate snažno, hrabro, voljeno, sigurno, sa puno vere u sebe.

Unesite dnevnu dozu humora i grohotom se nasmejte iracionalnim strahovima koji nemaju osnove u realnosti.

Počnite da živite slobodno, oslobođeni iluzije straha!

Želimo vam neuštrasivu nedelju i šaljemo okeane ljubavi!

Lidija i Tomas

Predstojeće NLP obuke u Beogradu i Nišu

U toku je upis za Međunarodno akreditovanu obuku za NLP Praktičara! Poklonite sebi iskustvo koje ćete dugo pamtiti! Postanite najbolji, učite od najboljih! Više informacija možete dobiti na info@momentum-strategies.com ili 064 38 55 255.

Lidija Marković Rosati – NLP Trener Novog Koda i Klasičnog Koda NLPa – akreditovana od strane ITA NLP (International Trainers Academy of NLP), Master Coach, Hipnoterapeut i Psihološki Savetnik.

Thomas Björge – Trener i Master Coach Novog Koda i Klasičnog Koda NLPa – akreditovan od strane ITA NLP (International Trainers Academy of NLP), Dizajner Igre Novog Koda “Strele”, koja će biti objavljena u knjizi Dr. John-a Grinder-a.