Popcorn za Dušu – Strategije za uspešniji, spokojniji i ispunjeniji život

Strategije za uspešniji, spokojniji i ispunjeniji život

Kako ste dočekali proleće? Zadovoljni? Onako, ili…?! A kako ulazite u leto? Skroz pripremjeni, sa novim planovima i snovima, ili još vučete ona obećanja od januara?

Prošlo je šest meseci od kada su mnogi od vas sebi obećali drugačije navike, više sporta, manje zujanja po kafićima, više zdrave hrane, a manje brze hrane, više vremena za sebe, a manje za društvene mreže. I šta bi? Kako ta obećanja napreduju? Dokle ste stigli? Da li je ova polovina godine baš onakva kako ste je zamislili? Da li je drugačija, autentičnija i u skladu sa vašim željama i namerama?

Pa hajde da pitam ponovo 🙂 ! Jeste li krenuli sa gajenjem i razvijanjem uspešnih navika, jer upravo one dovode do uspeha, do uspešnog i ispunjenjeg života. Šta bi sa iskrenim postavljanjem pitanja: Gde smo sada, u ovom trenutku, na kojoj smo lestvici? Jer ako ne znamo gde smo, nemoguće je krenuti napred. Upravo to je prepreka koja nas sprečava da budemo istrajni onda kada donesemo odluke.

Jer da bismo znali kuda želimo da idemo, moramo znati gde smo. Svaki GPS sistem funkcioniše po ovom principu.

Kada odgovorimo iskreno na pitanje gde smo, možemo krenuti sa planiranjem i donošenjem odluka, ali pre toga treba saseći u korenu stare navike vezane za prokrastinaciju, pomeranja, menjanja, odlaganja. Jer je nova odluka sa starim navikama recept za neuspeh.

Takodje treba proveriti i to koliko smo fleksibilni. Jer naša odluka, odnosno donošenje iste ne zavisi samo od nas. Ona uključuje mnoge spoljne faktore, koje treba imati na umu i kojih treba biti svestan.

Ponekad se desi da krenemo sa novim odlukama, ali naidjemo na prepreke, izazove. To često ume da obeshrabri, ali ako radimo na fleksibilnosti, i upražnjavamo veštinu prilagodjavanja promenama, te prepreke i izazovi mogu samo da nam koriste, da nešto od njih naučimo. Jer kako se nosimo, tj. kako reagujemo na izazove je pokazatelj koliko šansi imamo da uspemo.

Sve ovo je krajnje jednostavno, sve dok se ne postavi pitanje odricanja od starih navika, žrtvovanja nekih navika koje su nam u prošlosti bile glavni kamen spoticanja. Ovde je važno imati uvid u to šta ne funkcioniše i šta treba odbaciti. Često nam je teško odreći se starih, bajatih, ustajalih navika, za koje znamo da nam ne koriste, ali pošto povezujemo veliku količinu boli sa odbacivanjem istih, lakše nam je da ih zadržimo i da se hranimo izgovorima zbog čega nove odluke i nove navike nemaju šansu da uspeju.

Sekundarna dobit je lažni prijatelj, iako naizgled izgleda bezazleno, i kao nešto što je samo ‘faza’! Ako smo dovoljno odlučni i hrabri da uvidimo da stare navike i lažna sekundarna dobit koja proističe iz njih su nešto čega se treba odreći, onda nam šanse za istrajnost u ostvarivanju željenog cilja rastu neverovatnom brzinom!

Stoga, vam nudim akronim koji je lak za pamćenje, a kojeg treba primeniti kada donosimo važne odluke, kada postavljamo ciljeve i želimo želje, i svaki put kada smo na nekoj od životnih prekretnica: MUDAR© – Što će reći: M – moj (a ne kopiranje tudjih želja, ciljeva, odluka, jer upravo to kopiranje dovodi do frustracije i depresije); U – utkan (treba da bude utkan u celo moje biće, autentičan, u skladu sa mojim trenutnim mogućnostima); D – dragocen ( jer svi mi čuvamo i gajimo ono što je dragoceno, pa i te naše želje, ciljevi, odluke treba gajiti i negovati kao nešto najdragocenije); A – akcijski (svaki cilj, želja, odluka zahtevaju akciju, jer se uprotivnom sve onda svede samo na priču. Bez akcije nema reakcije); R – Realističan (realan u skladu sa našom trenutnom situacijom i dostupnim resursima, realnost koju vi kreirate, a ne kroji vam je neko drugi).

Mog Uma DAR = MUDAR

Šaljemo vam okean ljubavi,

Lidija i Thomas

P.S. U toku je upis za Medjunarodno akreditovanu obuku za NLP Praktičara, NLP Master Praktičara i Life Coach-a. Obuke počinju u oktobru u Nišu i Beogradu. Za više informacija pošaljite mail na: info@momentum-strategies.com